Ольга - офисный работник. Причина обращения - стремление сделать свою фигуру стройной и подтянутой, снизить вес. Главная проблема образа жизни - сидячая работа и беспорядочное питание.
Что мы сделали?
- Добавили пешую активность по вечерам после работы
- Добавили 3 домашние тренировки на неделе
- Повысили количество потребляемой жидкости в сутки
Готово! За 2.5 месяца у Ольги есть прекрасное тело.
Исходная точка:
- низкий уровень энергии
- вес 74кг
- беспорядок в еде
Результат за 2.5 месяца:
- энергии хватает на весь день
- вес 65кг
- подтянутое тело и кожа
- понимание, как сделать свое питание комфортным
Результаты в сантиметрах: